Respuesta de Lama Ole:
El mejor antídoto contra la ira es estar preparado; haber trabajado en el tema antes de que algo suceda. Es bueno tener puesto el paracaídas antes de saltar por la ventana.
Si de repente nos sorprende la ira, lo mejor es imaginar al lama sobre nuestra cabeza, y luego –como un balde de agua que se está vaciando– su bendición fluye a través de nosotros y nos convertimos en él. Ese es el método más rápido.
En las diferentes fases de la meditación, aprendemos a ver cómo aparecen los sentimientos, tratan de atraparnos y luego se disuelven. Cuando uno ha visto esto lo suficiente durante la meditación, sin reaccionar ante ello, entonces tiene una distancia protectora para la vida ordinaria. Esa es una gran ventaja.