Mantra

Mi pareja se ha vuelto muy difícil y conflictiva. Nuestra relación ya no marcha muy bien, pero él nunca quiere hablar de nuestros problemas. ¿Cómo debo lidiar con esto?

Respuesta de Lama Ole:

Si no es posible hablar porque los niveles de experiencia son muy distintos, entonces se pueden aplicar algunos trucos para relajar la situación. Te puedes decir a ti mismo: “Sólo paso unas horas al día con él, mientras que él está consigo mismo día y noche, pobre hombre”. También puedes recordarte que puedes entrenar la paciencia con personas como él, y sin paciencia no hay iluminación. Puedes intentar escuchar todo lo que dice como un mantra. Incluso cuando refunfuña y gruñe, sólo escuchas Om Mani Peme Hung o Karmapa Chenno, Karmapa Chenno.

En cuanto a la razón por la cual la gente es difícil, a menudo es porque tienen problemas consigo mismos. Tienen tanta presión dentro de sí, que intentan crear una contrapresión externa iniciando una discusión con los demás. Puedes eliminar conscientemente la presión, por ejemplo, saliendo de la habitación cada vez que está a punto de discutir contigo. Dile: “Esta no es mi mesa, no daré servicio aquí hoy”. Eres amigable, pero actúas con mucha superficialidad en el momento que él trata de arrastrarte a sus viajes. Simplemente no te involucras.

Si él no encuentra nada para contrarrestar su presión interna, explotará en algún momento. Es ahí cuando surgirán los problemas internos, y sólo entonces podrán empezar a hablar de ellos, a trabajar con ellos y a pensar en cómo seguir adelante a partir de ahí.

O puede que encuentre a otras personas con las que discutir. Entonces puedes actuar como el árbitro y no como el enemigo. Puedes aportar tu sabiduría femenina y él te escuchará. Sin embargo, hay una cosa que las mujeres deben tener en cuenta si no tienen hijos. No deben actuar su deseo reprimido de educar a su pareja. Esto puede hacer que se comporte de una manera despreciativa y malhumorada, sólo para que lo dejes en paz.

Lo mejor que se puede hacer en este caso, es compartir sólo las cosas buenas entre ustedes. Siempre que las cosas van bien, tú estás con él, y cuando no, consigues un par de libros para leer. La vida es demasiado corta para dejarse atrapar por el mal humor. Cuando el sol brilla salimos al jardín y cuando llueve nos quedamos adentro. Y si creemos que el sol brilla muy poco, aun podemos considerar mudarnos a otro lugar con mejor clima.

¿Cómo puedes verificar si tu mente está realmente clara o si solo está fantaseando?

Respuesta de Lama Ole:

Puedes decir con fuerza la sílaba “PEI” y luego observa cómo se comporta tu mente. Si todo lo que tenías en la mente se dispersa por diferentes calles, probablemente era una fantasía. Pero si una mayor claridad surge; si eres capaz de ver lo que esta pasando de una manera aún más precisa; si estás aún mas centrado, probablemente estabas en lo correcto. Este es el nivel más alto para verificar algo.

Otra cosa que puedes hacer es examinar cómo se sentiría si de repente todo se pusiera de cabeza; si de repente todas las chicas hermosas ya no te quisieran ¿Qué experimentaría tu mente? ¿Cómo reaccionaría? De esta forma puedes verificar cuánto de lo que ves es tu propia proyección. Puedes ver si realmente piensas en la felicidad de otros, o si solo estás corriendo detrás de tus propias ilusiones.

Pero en realidad, es mejor no permitir que muchos pensamientos o conceptos surjan. Intenta experimentar tus pensamientos como el libre juego de la mente, como su riqueza y su poder. No permitas que se conviertan en cadenas que atan tus brazos o piernas. Los pensamientos son buenos sirvientes, pero amos difíciles. Son olas en el océano, pero es el océano en sí el que importa.

Quizás puedas permitirte soñar despierto de vez en cuando para reducir el estrés, mientras sepas que estás soñando. Pero tan pronto empiezas a desear que sea real, entonces la esperanza y el miedo se suman y ya no es agradable.

¿Qué podemos hacer por personas muy confundidas o que incluso sufren psicosis?

Respuesta de Lama Ole:

En un caso como ese, yo trabajaría con mantras. Dales el bueno y vigoroso mantra OM MANI PEME HUNG y acostúmbralos a usarlo. Un mantra funciona como una capa protectora de aceite. Las perturbaciones suelen dejar rayones en nuestra mente y crean hábitos en los que caemos una y otra vez. Pero cuando usamos un mantra, las perturbaciones comienzan a patinar de un lado para otro y luego desaparecen, sin crear hábitos. Una buena dosis de OM MANI PEME HUNG es buena para todo el mundo. Solo ten cuidado de que no piensen que estás tratando de convertirlos a la fuerza.

¿Cómo aparece el miedo?

Respuesta de Lama Ole:

El miedo no es un sentimiento primario ni secundario, sino terciario. El sentimiento perturbador básico primario es la ignorancia. De esta surgen otros, tales como la confusión, el orgullo y la ira. De los anteriores surge el miedo.

El miedo se origina de una ira antigua y del resentimiento, los cuales vuelven a surgir y uno no soporta tenerlos en la mente. Si uno tiene estos sentimientos perturbadores dentro de uno y la mente mira su propio contenido, entonces verá cosas que no le gustan y experimentará miedo.

El mundo exterior es una proyección de nuestra propia mente. Si miramos a través de lentes rosados, el mundo es hermoso. Si miramos a través de lentes negros, es horrible. Tendremos miedo si la ira, el resentimiento y las perturbaciones dentro de nosotros no han sido resueltas. La mejor manera de deshacerse del miedo es desear a todos los seres todo lo mejor cada día de manera consciente, tan a menudo y profundamente como sea posible. Entonces no habrá miedo que no desparezca, los bloqueos que uno no puede soportar desparecerán. Los buenos deseos por otros son el antídoto más fuerte.

En el caso de la ira y el miedo, también es muy bueno hacer un millón de repeticiones del mantra om mani peme hung. Este mantra es como un limpiador todo uso. Om remueve el orgullo, Ma disuelve los celos, Ni remueve el apego, Pe corta la confusión, Me elimina la avaricia y la codicia, y Hung destruye la ira. Cada vez que decimos om mani peme hung, limpiamos el espejo interno de nuestra mente ¡Esto es muy efectivo!

¿Qué podemos hacer contra la terquedad y el egoísmo?

Respuesta de Lama Ole:

Contra el egoísmo, es de ayuda ver que todas las personas están en la misma situación que nosotros. Todos quieren ser felices y evitar el sufrimiento. Se comportan bien cuando les va bien y se vuelven desagradables cuando están pasando por un mal momento. Entonces podemos ver que no somos tan diferentes.

¿Y contra la terquedad? Lo mejor tal vez, es decir: “¡PEI!” Cada vez que te quedas totalmente atrapado en tus propias ideas rígidas, puedes decir rápidamente y para ti mismo: “¡PEI!” Es como golpear una pila de guisantes con un palo: vuelan por todas partes. Un intenso “¡PEI!” es muy bueno. Luego, cuando los elementos de tu terquedad se vuelvan a condensar, di “¡PEI!” una vez más, y luego quizás se mantengan alejados.

Si las personas se toman a sí mismas demasiado en serio, hazles cosquillas. Solo ten cuidado con el lugar te paras en relación con ellos, porque si están enojados, podrían intentar golpearte con la parte posterior de la cabeza. Así que agáchate un poco hacia un lado, y hazles cosquillas desde allí. Y luego diles: “¿No estás feliz hoy?” Y a pesar de que se estén tomando increíblemente en serio, comenzarán a reírse.

¿Hay algún método contra el dolor en el budismo?

Respuesta de Lama Ole:

¡Es un tema muy amplio! Lo mejor podría ser un método budista general, y lo siento, suena muy simple: desapego. Eso significa entender siempre que tenemos nuestro cuerpo en lugar de que somos nuestro cuerpo.

El dolor siempre está relacionado con la creencia en la realidad de las experiencias que aparecen en la mente. Si uno sabe que este cuerpo es impermanente y debería ser usado como una herramienta, entonces el tipo de pensamiento, “Oh, me está pasando a mí. Yo soy el objetivo ¡Estoy sufriendo!”, se desvanece. Más bien se convierte en, “Sí, el sufrimiento existe y los cuerpos pueden sentir dolor”, y así sucesivamente. Se vuelve menos personal. Tenemos que entrenar esta actitud mientras estamos jóvenes y frescos. Del mismo modo, no aprendemos meditación mientras estamos muriendo, lo aprendemos ahora.

Mantras como OM MANI PEME HUNG o KARMAPA CHENNO son siempre muy buenos. También hay mantras especiales y ciertas prácticas de respiración que pueden ayudar. Pero lo más importante es no tomarse el dolor demasiado en serio y enfocarse en otra cosa.

A veces me las arreglo bastante bien para combatir la ira, pero a menudo este sentimiento se convierte en una fuerte tristeza. ¿Qué significa eso?

Respuesta de Lama Ole:


Es una señal de que tienes fuertes purificaciones. Te metiste en esto con profundo interés y lleno de apertura. Caminaste el camino del Buda y has visto que hay sufrimiento, que el sufrimiento tiene causas, y que quizás haya un fin para el sufrimiento.

Estás muy interesado en llevar el sufrimiento a su fin. Y mientras más energía, apertura y confianza pongas en la práctica, también surgirán más desafíos. Se pueden dar incluso situaciones en las que uno pasa por todo tipo de cosas, y por lo tanto, no puede tener un contacto muy significativo con muchas personas. Por esta razón, tenemos retiros. Allí puedes arrojar todo sobre la mesa sin que nadie te critique constantemente. Puedes atravesar en silencio por muchos procesos internos. Lo mejor es hacer esto con el propio maestro o en un retiro grupal. Cuando la dificultad se va, entonces uno sale y puede ser sociable de nuevo.

Tienes cualidades y realmente has entendido que la mente no puede ser destruida. Todo lo difícil que sucede –que viene del interior– es una purificación. En esos casos, puedes estar seguro de tres cosas: no será demasiado, aprenderás algo de ello y siempre estarás deshaciéndote de algo.

Es importante que digas muchos mantras, muchos KARMAPA CHENNO y que te mantengas enfocado. También debes pensar en la vacuidad de las cosas: que todo surge, cambia y se disuelve; que las cosas no son tan reales como quieres que lo sean. Al ego también le gusta esconderse en el drama del proceso de purificación. Si meditas, los canales de energía se abrirán; pasarás por purificaciones, pero luego vuelve al trabajo. No te dejes absorber demasiado por el drama.

Mi hermano es muy agresivo y se mete en peleas todo el tiempo. ¿Hay alguna manera en que pueda ayudarlo?

Respuesta de Lama Ole:

Si él está dispuesto a decir un mantra, entonces unos cuantos millones de repeticiones de OM MANI PEME HUNG, serían buenas. Eso remueve mucha agresividad.

Yo perdí el interés en las peleas durante mi primera visita a un sauna nudista. De repente, vi allí cuánta piel desnuda puede herirse, cuán vulnerables son realmente las personas. Cuando salí del sauna, pensé: “Ahora los protegeré; no los golpearé más; cambiaré el programa.” ¡Y eso fue muy bueno!