Ответ Ламы Оле:
Да, у нас есть медитация, которая позволяет использовать фазу глубокого сна. Кроме того, в нашей традиции существуют медитации для состояния сновидения, но они немного опасны, поскольку работают с горловым центром, где находится много весьма сложных энергий. Если неправильно работать с горловым центром, речь становится резкой и грубой.
Однако медитация глубокого сна работает с сердечным центром. Здесь трудно ошибиться, потому что этот энергетический центр гармоничен и находится посередине. Сердечный центр может многое вынести, и его трудно пошатнуть – он действительно прочный и сильный. Однако, если вы хотите выполнять практику глубокого сна – ее называют «медитацией ясного света», – следует вначале принять Прибежище. Благодаря этой практике вы учитесь быть все более осознанными и обретаете способность переносить ощущение сновидения в повседневную жизнь. Это вас очень и очень хорошо защищает!
Я получил передачу этой медитации от Шестнадцатого Кармапы, но она исходит от Пятнадцатого Кармапы. С помощью этой практики вы можете научиться даже ночью пребывать в ясном свете и чувствовать себя как дома. Медитацию делают перед тем, как заснуть. Удерживать осознанность в положении лежа до погружения в сон легко – этому можно научиться. Но оставаться ясным в сам момент, когда сознание переходит от бодрствования ко сну, – трудная задача. Впрочем, вам это необязательно.
В любом случае, если днем вы работаете с механизмами и хотите сохранить при себе все десять пальцев, то не следует слишком часто выполнять медитацию ясного света. В Тибете, где людям часто приходилось преодолевать большие расстояния, шагая вслед за лошадью, можно было себе это позволить. Но для нас в сегодняшней жизни, пожалуй, будет хорошо выполнять эту практику лишь раз в неделю.