Ответ Ламы Оле:
Как мой хороший ученик, ты должен делать то же, что и всегда: воспринимать все приятное как благословение, которое ты хочешь передать всем существам, а все неприятное — как очищение и поучение о помощи другим. Что бы ни случилось, мы спокойно пребываем в этом, наслаждаясь и не создавая странных идей.
Если энергия появляется естественным образом, можно позволить ей распространиться. Вероятно, ты знаешь, где расположены энергетические центры в теле: на четыре пальца ниже пупка, в области пупка, в сердце, в горле и в голове. Ощущая энергию в том или ином месте, мы притягиваем ее к сердцу и оттуда излучаем ко всем существам. Если мы переносим переживание в центр груди, оно ощущается наиболее полно.
Если у нас в голове много мыслей и мы не можем успокоиться, то опускаем энергию к сердцу и излучаем оттуда. Если много энергии в нижних чакрах, то поднимаем ее к сердцу и так же излучаем. Где бы ни возник избыток, притяните его к сердцу и позвольте распространиться. Если мы сможем удалить чувство разделенности между собой и партнером, то часть основных энергий в боковых каналах тела попадет в центральный канал. Это приведет к различным переживаниям открытости в теле.
То же самое происходит, если научиться удерживать такое состояние во время медитации, наполняя энергией всю верхнюю часть тела от сердца, а нижнюю — от пупка. В медитации это чаще всего происходит благодаря открытости и преданности, смелости и радости. В любви это происходит благодаря тому, что женщина и мужчина дополняют друг друга. Но мы не должны создавать на этот счет слишком много концепций, это непростая тема.