Ответ Ламы Оле:
Лучший метод в буддизме Алмазного пути – это 111 111 простираний. Если вы заставили себя выполнить эту практику, то все в жизни будет легко. Как только вы пройдете через это интенсивное лечение, ваше тело превратится из трудного хозяина в хорошего слугу. Тогда вы сможете использовать его для всего, что хотите делать, и оно больше не будет кривым и скованным. После простираний тело станет совершенно другим.
Я бы дал каждому такой совет: используйте простирания, чтобы выдавить все наркотики, всю лень, все компромиссы, все вещи, которыми вы себя ограничивали – с силой выдуйте все это из себя с помощью простираний и затем двигайтесь дальше.