Ответ Ламы Оле:
Вначале мы развиваем, прежде всего, решимость воспринимать усилия как радостные!
Мне никогда не приходилось применять эту терапию к себе. Я всегда думал: чем больше, быстрее, веселее, тем лучше! Но если кто-то воспринимает это иначе, могу предположить, что помогло бы сказать себе, например, так: «Вау! Как здорово! Я сделал эту женщину счастливой! Посмотри, как она лежит и сияет!» – или: «Вау! На этот раз я прошел поворот быстрее!» – или: «Я проработал четырнадцать часов, но еще достаточно свеж, чтобы выпить пива!»
В своих мыслях мы должны постоянно использовать принцип «и то и другое», – такими действиями мы укрепляем свою готовность видеть во всем нечто прекрасное и захватывающее. Мы вытаскиваем себя из болота за собственные волосы, становимся богатыми за счет собственной воли и энергии.
Вы просто меняете подход. Если вы смотрите на происходящее сквозь черные очки, то вокруг будет ад; если сквозь розовые – то рай. А если у вас нет никаких очков, важным будет только то, что необходимо делать дальше. И это прекраснее и увлекательнее любого рая. Но войти в это состояние можно только из рая, не из ада. Итак, вы должны начать с хороших проекций и переживаний, а затем двигаться дальше.