Ответ Ламы Оле Нидала:
Страх – это не первичная и не вторичная эмоция, а третичная. Первичная, базовая мешающая эмоция – это неведение; из него возникают другие, такие как запутанность, гордость и гнев. А из них возникает страх.
Страх берет начало в давнем гневе и негодовании: они всплывают снова, и мы не можем вынести их присутствие в уме. Если у человека есть эти мешающие чувства, то его ум, глядя на свое собственное содержимое, видит что-то очень неприятное и испытает страх.
Внешний мир – это проекция нашего ума. Если мы посмотрим через розовые очки, мир покажется прекрасным. А если через черные – ужасным. Если гнев, негодование и беспокойство внутри нас не будут устранены, то появится страх. Лучший способ избавиться от страха – каждый день, как можно чаще и глубже очень сознательно желать всем существам всего хорошего. Нет страха, который не исчез бы при таком подходе; блоки, которые невозможно вынести, отпадут. Добрые пожелания другим – сильнейшее противоядие.
В случае гнева и страха также очень полезно миллион раз повторить мантру ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ. Эта мантра подобна универсальному очистителю. Слог ОМ устраняет гордость, МА – ревность, НИ – привязанность, ПЕ – запутанность, МЕ – алчность и жадность, а слог ХУНГ уничтожает гнев. Когда мы произносим МА МАНИ ПЕМЕ ХУНГ, мы очищаем внутреннее зеркало нашего ума. Это очень эффективно!