Ответ Ламы Оле:
Я абсолютно уверен, что мы не должны так делать. Ум — это создание привычки. Если ты позволишь себе разозлиться сегодня один раз, то завтра ты разозлишься дважды. А послезавтра останешься один, потому что наши собратья не любят злых людей.
Мы уже создали целое поколение одиночек, которые слишком серьезно воспринимают свои переживания и чувства, считая их важными и значительными. Совет Будды и мой собственный — относиться к гневу как к неудобному, неприятному и чересчур навязчивому клиенту. Не вкладывай в него энергии. Если гнев возвращается, постарайся снова не давать ему энергии.
Важно удалить условия, которые могут стать причиной гнева. Всегда помни, что гнева не было раньше, не будет после, а если ты предашься ему сейчас, позже он приведет тебя ко множеству страданий.
Не создавай драм; сохраняй крепость духа и презентабельное лицо. Затем внутренне отбрось и отпусти все во время медитации.
Важно знать, что буддизм начинается там, где заканчивается психология. Некоторым людям на буддийском пути требуется хороший психолог, и это нормально. Но если ты достиг такого уровня, где сам можешь отстаивать себя и свое видение мира, то просто позволь всему проходить, не вкладывай в это энергию.