Tag: Медитация

Ответ Ламы Оле:

 Лучший метод в буддизме Алмазного пути – это 111 111 простираний. Если вы заставили себя выполнить эту практику, то все в жизни будет легко. Как только вы пройдете через это интенсивное лечение, ваше тело превратится из трудного хозяина в хорошего слугу. Тогда вы сможете использовать его для всего, что хотите делать, и оно больше не будет кривым и скованным. После простираний тело станет совершенно другим.

Я бы дал каждому такой совет: используйте простирания, чтобы выдавить все наркотики, всю лень, все компромиссы, все вещи, которыми вы себя ограничивали – с силой выдуйте все это из себя с помощью простираний и затем двигайтесь дальше.

Ответ Ламы Оле:

Всегда думайте, что происходящее с вами служит благу всех существ. Тогда все, что появляется, будет полезным. У некоторых в три раза больше мыслей, чем у вас; но, разобравшись в этом потоке, вы будете в состоянии помочь таким людям. Будучи моим учеником, вы всегда можете сказать себе: «Все приятное – это благословение! Все трудное – это очищение; это освобождение, которое учит меня помогать другим!» Тогда вы всегда на правильном пути.

Кроме того, уясните для себя, что проблемы не было раньше, сейчас она постоянно меняется и позже снова исчезнет. Тогда вы сможете смотреть на ситуацию, сохраняя дистанцию, и развивать сочувствие к тем, кто серьезно относится к таким проблемам.

Ответ Ламы Оле:

Да, у нас есть медитация, которая позволяет использовать фазу глубокого сна. Кроме того, в нашей традиции существуют медитации для состояния сновидения, но они немного опасны, поскольку работают с горловым центром, где находится много весьма сложных энергий. Если неправильно работать с горловым центром, речь становится резкой и грубой.

Однако медитация глубокого сна работает с сердечным центром. Здесь трудно ошибиться, потому что этот энергетический центр гармоничен и находится посередине. Сердечный центр может многое вынести, и его трудно пошатнуть – он действительно прочный и сильный. Однако, если вы хотите выполнять практику глубокого сна – ее называют «медитацией ясного света», – следует вначале принять Прибежище. Благодаря этой практике вы учитесь быть все более осознанными и обретаете способность переносить ощущение сновидения в повседневную жизнь. Это вас очень и очень хорошо защищает!

Я получил передачу этой медитации от Шестнадцатого Кармапы, но она исходит от Пятнадцатого Кармапы. С помощью этой практики вы можете научиться даже ночью пребывать в ясном свете и чувствовать себя как дома. Медитацию делают перед тем, как заснуть. Удерживать осознанность в положении лежа до погружения в сон легко – этому можно научиться. Но оставаться ясным в сам момент, когда сознание переходит от бодрствования ко сну, – трудная задача. Впрочем, вам это необязательно.

В любом случае, если днем вы работаете с механизмами и хотите сохранить при себе все десять пальцев, то не следует слишком часто выполнять медитацию ясного света. В Тибете, где людям часто приходилось преодолевать большие расстояния, шагая вслед за лошадью, можно было себе это позволить. Но для нас в сегодняшней жизни, пожалуй, будет хорошо выполнять эту практику лишь раз в неделю.

Ответ Ламы Оле:

Как йогины, вы можете использовать свою боль для получения дополнительной энергии.

Я помню моменты сильной усталости, когда боль в ногах была единственным, что помогло мне довести лекцию до конца и не заснуть. Просто воспринимайте свое тело как инструмент и используйте его как можно лучше.

Ответ Ламы Оле:

Я хвалил бы эго неустанно, пока оно полностью не потеряет опору под ногами. Я бы говорил: «Фантастика, какая мудрость! Ты уже понимаешь, что если будешь подыгрывать мне и давать всему пространство, то потеряешь свою власть. Ты очень умно это делаешь!» Или вы можете подумать: «О, это эго. Оно всегда заходит в гости. Пойди попей чаю, эго, я медитирую!» Мы просто сохраняем однонаправленность. И однажды достигнем цели. В какой-то момент эго окончательно растворится.

Но не превращайте домашнее животное в хищника. Возможно, есть причины, по которым эго сопротивляется. Возможно, совершенное переживание пустоты слишком сильно и потому выводит вас из равновесия. Возможно, для начала нужно собрать еще больше хороших впечатлений в сознании-хранилище и лишь потом позволять себе такие переживания. Также возможно, что одна область – например, интеллектуальное понимание – уже очень хорошо развита, а другая – например, эмоциональная зрелость – еще нет. Тогда нужно развиваться не спеша.

Так что не сердитесь на эго. Вместо этого подумайте: «Ага, в этом есть свой смысл!» или: «Это явно не просто так!» – или: «Это наверняка мне в чем-нибудь поможет!» – а затем просто продолжайте. Я бы не стал с этим воевать. Борьба просто заставит вас вкладывать энергию в игры эго, которое становится от этого только мощнее. Просто продолжайте, пока оно не растворится само по себе из-за недостатка силы.

Ответ Ламы Оле:

Цель медитирующего – иметь такой же контроль над своим телом, как у гонщика над машиной. То есть мы становимся способными направлять энергии туда, куда нам нужно. Однако заниматься этим могут только те, кто уже многого добился в практике. Необходимо тренироваться, учиться переживать вещи неличностно и развивать медитативную силу.

Если мы посмотрим на последовательность практик, поучения о тантрическом союзе даются после практики «внутреннего тепла», когда человек может сесть в снег и растопить его. Чтобы делать это правильно, нужно уметь стягивать энергии вниз, удерживать их и разворачивать. Йогины шутят, что, если мужчина действительно осуществил эту практику, он может втянуть воду, смешанную с молоком, через свой пенис, а затем снова выпустить воду и молоко по отдельности. Я понятия не имею, насколько это правда, но в любом случае такая практика действительно очень сложна.

Причина, по которой мы мало говорим о практике сексуального союза, состоит не в ханжестве. С буддийской точки зрения тело не является ни грязным, ни греховным. Это инструмент – храм энергии, где может произойти Просветление. Но вот одно из объяснений того, почему практики союза упоминаются так редко: у многих людей сексуальность сопряжена с различными трудностями. Если мы говорим об энергиях тела, сексуальных энергиях и работе с ними, люди часто начинают думать в своих старомодных христианских или исламских концепциях, считая сексуальность чем-то грязным и неправильным. Это создает двойственность.

Практики союза обычно держатся в секрете именно для блага людей, поскольку многие просто не могут понять, какой драгоценностью обладают. Если люди все еще надеются и боятся, хватаются за что-то и отталкивают, хотят держать себя под контролем, если у них возникают мешающие чувства, то лучше хранить эти методы в секрете. Практика тантрического союза становится полезной только тогда, когда наши встречи происходят на основе взаимообмена и нацелены на развитие друг друга. Пока человек не научится воспринимать все как сон и видеть обоих практикующих как формы энергии и света, призывать силовые поля и обмениваться энергиями не имеет смысла.

В общем, можно сказать так: используйте свое тело как инструмент, чтобы доставлять другим радость, и не причиняйте им страданий. Кроме того, не стоит разрушать радость, испытываемую при занятиях любовью, какими-либо концепциями о том, как именно следует это делать. Наслаждайтесь, хорошо относитесь к партнеру, а все остальное будет постепенно развиваться.

В буддизме высший уровень постижения называется дэтонг – «нераздельность радости и пустоты». Это означает, что вы остаетесь в состоянии блаженства и экстаза. Вы непрерывно сохраняете это состояние и полностью контролируете его. Но это не личностное состояние. Вы сияете в пространстве, полные радости. Все, к чему вы прикасаетесь, тоже начинает сиять. В этом состоянии суть переживания не в том, что один человек делает что-то для другого. Скорее, что-то происходит в открытом пространстве. Постарайтесь постоянно удерживать этот уровень, в том числе и когда занимаетесь любовью. Переживайте это как высшее посвящение, а не как нечто маленькое, что хочется сохранить только для себя. Тогда это будет встреча, полная высшей истины и самых красивых драгоценностей. Сохраняйте это осознавание и сияйте всему.