Ответ Ламы Оле:
Эти чувства часто неразрывно связаны, но причины у них разные. Ревность возникает из желания, из ощущения, что тебе чего-то недостает. Ревнивый человек считает, что ему нужен кто-то другой, в которого необходимо вцепиться и сторожить. Поэтому ревнивцы не любят, когда их надежды испаряются. Если внезапно теряется объект привязанности, возникает ревность.
Зависть же возникает не из привязанности или нужды в чем-то, а, скорее, из гнева и неприязни. Завистник кого-то не любит и поэтому не хочет, чтобы тот был счастлив. Он не имеет к этому человеку никакого отношения, но все равно впадает в ярость, если у другого все хорошо. Такова зависть.
Столкнувшись с ревностью партнера, крайне важно дать ему почувствовать, что ты рядом, даже если физически вы далеко друг от друга. Важно показать, что ты ценишь вашу связь. Может возникнуть ситуация, когда вам не хватает физической близости. Но если будет понятно, что ты не игнорируешь и не обесцениваешь ваше партнерство, а, наоборот, относишься к нему уважительно и рад ему, то сможешь излучать этот избыток в мир. Если так обращаться с ревностью, она растворится.
Таким образом, вы делитесь богатством друг с другом: ты даришь его здесь, а твой партнер — там. Всегда возвращайся к ощущению богатства, смотри на это так: «Сейчас мы делимся богатством. Мы передаем его всем существам повсюду. Пространство соединяет нас и удерживает вместе, делая частью единого целого». Если будешь так думать, ограниченность исчезнет.
Пространство не разделяет нас, а соединяет, оно не тождественно расстоянию, а, наоборот, содержит в себе все. Сейчас между нами метра два, и мы воспринимаем их как разделение, как то, что нам не нравится. Но, присмотревшись, мы увидим, что позади нас — бесчисленные километры.
Наше восприятие пространства должно измениться. Мы привыкли, что осознавание работает исключительно через глаза, и переживаем мир только так. Воспринимая мир только глазами и сосредотачиваясь лишь на том, что видим, мы испытываем чувство разделения. Это восприятие — «я здесь, ты там» — можно изменить, открывшись пространству во всех направлениях. Можно практиковать осознавание во всех направлениях из своего сердечного центра или из пяти энергетических центров одновременно и таким образом воспринимать мир.
Например, если ты попытаешься позволить своему осознаванию распространиться за пределы тела, то почувствуй подушку, стену комнаты, стену дома, улицу, автомобили на ней, район, город, страну, мир… Можно попробовать сделать то же самое через все энергетические центры тела и все интенсивнее переживать пространство. Пусть ощущение центра и края растворится, пока не останется только осознавание, полностью открытое, как пространство. Это удаляет ревность!
Вообще это часть целой медитации, но можно практиковать и так. В любом случае, это достигается с помощью медитации! Медитация устраняет разделение между «тобой» и «мной», между «здесь» и «там», и вы оказываетесь вместе в сладостном состоянии единства всех явлений, в невероятном состоянии осознанности. Состояние, когда вы переживаете сам ум, лучше и богаче, чем когда вас с обеих сторон обнимают любовники или любовницы. Это состояние гораздо более всеобъемлющее, чем любое другое. Медитация — вот что главное!
Если у человека проблемы с ревностью, скажи ему: «Ты даже не представляешь, насколько ты богат. Ты видишь нечто прекрасное во мне только потому, что у тебя внутри есть нечто столь же прекрасное. Я лишь выполняю роль зеркала, показывая тебе твою собственную красоту, твою природу Будды и твои способности. Не будь их у тебя, ты не смог бы увидеть их во мне!» Но это довольно сложно, особенно если человек не хочет развиваться, а хочет иметь монополию на отношения и возлагает на тебя свои надежды на счастье. Такому партнеру трудно помочь и невозможно уберечь от трудностей.
Однако довольно часто боль является движущей силой развития. Когда обычные игры и привычки перестают работать и человек испытывает боль, он приходит к пониманию того, что ему нужно немного измениться. Без боли его ум подобен толстой, ленивой лошади, предпочитающей лежать или стоять, ничего не делая. Поскольку все, что мы переживаем, является отражением нас самих, мы учимся до тех пор, пока что-то идет не так. Если же нам больше ничего не мешает, значит, у нас все получилось. Все так просто.
Вы можете проверить это на собственном опыте — как в партнерстве, так и в других жизненных ситуациях. Пока вы находите в себе достаточно сил и ничего не требуете, пока вы счастливы и невозмутимы, пока у вас есть избыток для других дел — что бы ни происходило, у вас все будет получаться. Вы уязвимы лишь настолько, насколько вы снова и снова в чем-то нуждаетесь, хотите что-то удержать или оттолкнуть, что-то себе доказать, объяснить или оправдаться.