Respuesta de Lama Ole:
Si es una ira que crece gradualmente y puedes sentirla físicamente, entonces cava en el jardín. Si se trata, en cambio, de un temperamento violento, entonces piensa: “Ahora me convertiré en un tronco de árbol” o simplemente imagina a Karmapa sobre tu cabeza, déjalo caer en tu corazón e irradiar desde allí.
Si consigues tener suficiente espacio en la mente para reconocer las cosas antes de que lleguen, entonces puedes trabajar con ellas. Ya no eres el objetivo, puedes verlo todo de una manera más allá de lo personal. Entonces, también sabes que todos los seres quieren tener la felicidad y evitar el sufrimiento, pero no saben lo que realmente está sucediendo. La gente no puede evitarlo. No hay nadie que no quiera ser feliz y evitar el sufrimiento. Pero la gente está tan confundida, que casi siempre agarra las ortigas en vez de las flores. Creen que pueden crear una ventaja para sí mismos dañando a alguien. Pero eso es imposible, tarde o temprano las dificultades siempre regresan a uno. Todo es causa y efecto. Y si tienes una conexión con algunas personas difíciles, piensa: “Debo haberles hecho algo anteriormente. Ahora voy a dejar caer la pelota, porque si la lanzo de nuevo, podría regresar a mí en la próxima vida. Más bien, voy a apartar la pelota y no la recogeré. Así, ya no le deberé nada a esa gente. Adiós, buena suerte”. Sería inteligente pensar de esta manera.
Lo más estúpido que uno puede hacer es tomarse en serio los viajes personales, creer que son reales, y por consiguiente, aferrarse a ellos.