A algunas personas les basta con un poco de sueño. ¿Es esto deseable o hará que te falte algo a largo plazo?

Respuesta de Lama Ole:

Básicamente, el sueño es ignorancia. Pero también es una ignorancia muy útil. Si no has dormido por mucho tiempo, te pones el petardo en la boca en lugar del cigarro, como la broma sobre el borracho en la víspera de Año Nuevo.

Si uno necesita dormir muy poco, quizás tenga una ligera predisposición maníaca. Uno hace todo muy rápido y luego tiene muchos altibajos. A pesar de los muchos ejemplos de grandes yoguis como Milarepa, quien por un largo periodo de tiempo apenas durmió, mi experiencia es que uno agota sus propias reservas.

Yo mismo me caracterizo por dormir poco. Durante semanas, puedo funcionar con tres o cuatro horas de sueño por noche, pero luego algo realmente me falta. Si tengo menos de cinco horas por noche durante una semana, entonces me siento allí y sé exactamente lo que quiero decir, pero mi vocabulario se reduce de cincuenta mil palabras a cinco mil. Si quieres aprender más, realmente enriquecer las cosas y sobre todo trabajar intelectualmente con palabras, a la larga necesitas dormir entre seis y siete horas por noche. De lo contrario, puedes lograr cantidad, pero no necesariamente calidad; he notado esto al escribir libros. Lo mismo vale para un cuerpo activo, que ama, que salta, que hace cosas, que piensa, que generalmente no se acuesta antes de las tres de la mañana. Solo quienes permanecen en un solo lugar durante mucho tiempo y no hacen mucho trabajo mental pueden reducir significativamente su necesidad de dormir.

Tienes suerte si logras acostarte temprano de vez en cuando, preferiblemente antes de la medianoche. Yo mismo he hecho esto algunas veces durante nuestros retiros de escritura. Entonces, ¡las fases de sueño por las que puedes pasar son puro lujo! Pero uno tampoco debería dormir demasiado.