Respuesta de Lama Ole:
Si tú das lo mejor en cada situación, no puedes equivocarte. Por ejemplo, si has descubierto que subes mejor las escaleras si no fumas, entonces simplemente te dices, “¡Ya no fumaré mas!” Así, la próxima semana, cuando llegue un amigo con un cigarrillo que huele tan bien que le das una probada, entonces vuelves a decirte: “De hecho, yo no fumo. No me hace ningún bien.” Entonces paso a paso vas dejando el hábito.
Si te enfadas fácilmente con las cosas, piensa en ese preciso momento: “Cada vez que me enfado, me meto después en problemas, y no quiero eso.” O si te molestas fácilmente con alguien, piensa: “Afortunadamente solamente tengo que estar con él durante diez minutos. Pero él tiene que aguantarse a sí mismo veinticuatro horas al día. ¡Pobre tipo!”